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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色哪裡便宜限定商品香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
拒國慶 立委：被殖民沒什麼好紀念
記者張之謙／台北報導
今（10）日是中華民國107年國慶，總統府前舉行盛大慶祝典禮，不過時代力量立委高潞以用卻在臉書上表示，她不會參加國慶的活動，因為對於原住民來說，這是一個被殖民的日子，沒有甚麼好紀念。
高潞以用指出，台灣的原住民經歷了400多年的殖民，不管是西班牙、荷蘭還是明清王朝，再到日本政府，甚至是國民政府來台，這些政權都沒有重視過原住民的權益。直到台灣民主化之後，近代政府才開始正視原住民族。
▲時代力量立委高潞以用。（圖／資料照）
高潞以用表示，這也只是剛起步而已，「還我土地運動」、「原住民傳統領域」這些訴求，希望蔡英文政府能夠繼續落實，不要忘記當初就職時發表的演說，對原住民的道歉跟補償不能只有嘴上說說就好，實際的政策跟行動必須讓原住民有感。
高潞以用說，今天雖然說是國慶日，但卻是族人傷心的日子，戒嚴時期原住民是怎樣被對待，母語跟文化是怎樣被消滅，甚至被稱呼為「山胞」，這些不能被遺忘。正如同美國的印地安人不會過哥倫布日一樣，世界上各地的原住民不會慶祝自己被殖民的日子。
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