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下面附上一則新聞讓大家了解時事
28萬次閃電＋暴雨炸！下週鋒面又來…真梅雨恐在後頭
經過昨(20日)一天的暴雨炸彈洗禮，中央氣象局表示，今(21日)鋒面已逐漸遠離，但水氣仍多，清晨已對高雄市、屏東縣和台東縣發布「大雨特報」，仍有瞬間大雨、雷擊、強陣風的可能。而天氣風險公司提醒，到目前為止的幾波強降雨，都不算是熟悉的颱風、梅雨等致災型的天氣，「真正的梅雨鋒面可能還在後頭」，下週二(28日)將又有一波鋒面報到。
昨受到鋒面+強對流雲系影響，戰利品送禮全台遭到劇烈暴雨轟炸，晚間甚至因鋒面南移出現「合流」情況，南台灣紛紛傳出災情。據天氣風險公司分析，昨下午16時前，台灣上空已出現28萬次閃電，幾乎是去年一整年全台灣閃電數量的17%；雷雨胞在短短12小時內，從台灣頭掃到台灣尾，大雨中夾雜著雷擊和閃光，滂沱雨勢相當驚人！
天氣風險公司指出，今年到目前為止的幾波強降雨，包含4/19颮線、5/17桃竹暴雨、5/18中部超大豪雨，事實上都不算熟悉的颱風、梅雨這種致災型天氣，「真正的梅雨鋒面可能還在後頭」。
氣象局表示，今雖然鋒面快閃已遠離，但水氣仍多，中南部和花東地區仍有短暫陣雨，中南部山區仍有局部大雨發生的機會，也因連日降雨，山區易有土石鬆動、坍塌的可能性，應避免往山區活動。白天開始北部、東北部恢復多雲到晴的天氣，但受到東北季風影響，北部、宜花地區高溫僅23至25度，中南部有26、27度，相較先前的高溫，稍有涼意。
氣象局預報，週三到週五(22日至24日)天氣恢復穩定，氣溫逐漸回升，各地大多為多雲到晴。不過週六(25日)開始轉吹偏南風，各地雲量增多，下週二到下週四(28日至30日)鋒面接近台灣附近，天氣又將轉為不穩定。
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用奇異果自製天然蔬果醬汁，1盤補足豐富維生素
【早安健康／王明勇（食療養生專家）】五味蔬果嫩里肌
這道用到多樣蔬果的料理，醬料可不是一般的五味醬，而是酸甜可口、高單位維生素的蔬果醬，可以為身體補充到維生素B與C。裡頭用到的綠豆芽可以自己在家種，除了更加安心，可以生吃之外，
芽菜類本身有豐富的維生素C
，怕生吃的人也不需要燙很久，過個熱水就可以吃。豬肉則是含豐富的B1，對人體的能量代謝、體力增強都有幫助喔！
材料
里肌肉片……5片
杏鮑菇……1根
綠豆芽……100公克（1碗）
米酒……1湯匙
蛋白……1個
鹽……1小匙
麵粉……適量
油……少許
奇異蔬果醬汁材料
洋蔥……1/4顆
紅番茄……1個
奇異果……1個
辣椒……少許
薑泥……1/2小匙
蒜泥……1小匙
番茄醬……1湯匙
醬油膏……1湯匙
香油……1小匙
蔥花或香菜……少許
做法
- 里肌肉用米酒、蛋白、鹽抓醃後裹上麵粉，這個動作會讓肉片煎起來嫩一些，保水度也會比較好一點。
- 起鍋下少許油煎香肉片，再利用多餘的空間放置切片的杏鮑菇煎熟。
- 調製奇異蔬果醬汁：將半顆奇異果壓碎成泥，半顆奇異果切成丁，番茄和洋蔥也切成細丁，辣椒切細末，再混合入醬油膏、番茄醬、蒜泥、薑泥，最後加一點香油混拌即調製完成。
- 綠豆芽如果不喜歡生吃，用熱水瓶的水稍微過一下就好，瀝乾放涼之後鋪在盤底，再放上肉片及杏鮑菇，最後淋上蔬果醬汁也可以撒上少許黑胡椒粉。
營養小叮嚀
奇異果中的維生素C及番茄中的茄紅素，可幫助壓力大的現代人抗氧化、平衡身體過多的自由基，而洋蔥、辣椒、薑、蒜等辛香料，可以幫助開胃預防血栓並促進身體循環。所以食慾不好的長輩，或覺得吃醬料較多的菜會很有負擔的女孩們，都非常適合這道料理。
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本文摘自《王明勇健康好煮義》／王明勇（食療養生專家）／平安文化
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